 |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |
Thank you Carlos Blanchard for the epic bike adventure and stunning pictures. The project Comfort Zone took place in July 2022 and is the story of 4 friends, their bikes.
BROADEN YOUR HORIZON
Mobile bikeschool for women, based in Innsbruck - the stunning heart of the Austrian alps. Hand picked mountain bike instructors and guides specialized in women. We offer skill camps, tailored private coaching, guided e-mtb and mtb tours in German, English & Swedish.
2024
new! • Flow Sister Community Rides - We ride together in and around Innsbruck for all level riders, just for fun. Keep an eye on our Insta for updates.
• FLOW DAYS - Weekend Training Event and Workshops in our favorite bikeparks for maximum learning and fun.
• GUIDING - Stunning and tailored adventure tours for you and your group. We focus on e-mtb but if you prefer non supported bikes, send us a request.
• OWN YOUR FLOW - Women's specific bikepark & trail coaching & Fahrtechnic Level 1-3
• WOMEN'S RIDE: Mini adventures as a group to bikeparks and trails combined with skills coachig.
• LADIES - E-Bike saftey training. Half days courses on request.
• NEW MAMA - Back on the bike postpartum while staying fit for the future. We plan your course to fit with you and your babies needs.
• GIRLS ON BIKES - Group trainings for girls 8-15 Years on request
•FUNDAMENTAL: Unlock mental blockades and fears and find your confidence and fun. Fahrtechnic and rides for heart and soul.
rides & courses
2024
Adventure Awaits
OWN YOUR FLOW - TRAIL SKILLS
06. Juli - Bikepark Innsbruck
Level: Anfänger und Wiedereinsteigerinnen
Coach: Maria
125€ p.p / 4-6 Personen
Möchtest du die Grundlagen des Trailfahrens erlernen und dich sicherer auf deinem Bike fühlen? Dann ist unser "Own Your Flow" Fahrtechnik-Training genau das Richtige für dich!
Dieses eintägige Event speziell für Frauen findet auf dem Flow Trail ( The Chainless one) im Bikepark Innsbruck statt und bietet dir die perfekte Gelegenheit, grundlegende Techniken zu erlernen und Vertrauen in deine Fähigkeiten zu gewinnen.
In unserem Training wirst du folgende Fähigkeiten erlernen:
Grundlegende Fahrposition und Blicktechnik
Basis-Brems- und Kurvenfertigkeiten
Sichere Überwindung kleiner Hindernisse und einfacher Trails
Unser Fokus liegt nicht nur auf der Technik – uns ist auch die Gemeinschaft und der Zusammenhalt wichtig. Wir möchten ein entspanntes und druckfreies Umfeld schaffen, in dem jede Teilnehmerin sich wohlfühlt und ihr Potenzial entfalten kann.
Erlebe einen Tag voller Lernen, Spaß und Inspiration in einer unterstützenden Gruppe von Gleichgesinnten. Melde dich jetzt an und beginne dein Mountainbike-Abenteuer mit uns!
Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir durchzustarten!
WOMEN'S RIDE BLINDSEE - Skill & Ride
07.Juli Lehrmoos + Blindsee Trail
Level: Leicht Fortgeschrittene / Fortgeschrittene
Coach & Guide: Maria
125€ p.p 4-6 personen
Tour & Training: Trau dich und komm mit uns auf ein unvergessliches Abenteuer am wunderschönen Blindsee Trail. Dieses Event ist perfekt für leicht bis fortgeschrittene Fahrerinnen, die ihre Technik verbessern und aus deine Komfortzone zu wachsen.
Erlebe:
Fahrtechnik-Workshop: Bereite dich in entspannter Atmosphäre auf die Hindernisse des S 2 Blindsee Trails. (teilweise ausgesetzt)
Gemeinschaft und Unterstützung: Genieße die motivierende und unterstützende Gemeinschaft andere Frauen. Hier steht der Spaß im Vordergrund!
Natur und Abenteuer: Entdecke die atemberaubende Landschaft rund um den Blindsee und erlebe unvergessliche Momente diese epische Trail tour
OWN YOUR FLOW - TRAIL SKILLS
Bikepark Innsbruck 13 Juli
Level: Leicht Fortgeschrittene
Coach: Maria
125€ p.p 4-6 personen
Dieses Kurs für leicht fortgeschrittene Fahrerinnen findet auf dem roten Trail im Bikepark Innsbruck statt und bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Technik zu verfeinern und neue Herausforderungen zu meistern.
In unserem Training werden wir uns auf folgende Schwerpunkte konzentrieren:
Blickführung und Linienwahl
Bewältigung von Wurzeln, Steinen und Drops (max. 40 cm)
Perfektionierung der Kurventechnik
Doch es geht nicht nur um Technik – es geht auch um Gemeinschaft und Zusammenhalt. Unser Ziel ist es, ein stressfreies und druckloses Umfeld zu schaffen, in dem jede Teilnehmerin sich wohlfühlen und ihr volles Potenzial entfalten kann.
Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir zu wachsen und dein Flow zu finden!
WOMEN'S RIDE SÖLDEN - Trial skills and ride
27. Juli
Level: Leicht Fortgeschritten
Coach: Maria
125€ p.p / 4-6 Personen
Dieser Tag bietet dir mehr als nur ein gewöhnliches Training. Es ist eine Gelegenheit, deine Flügel auszubreiten und deine Komfortzone zu erweitern. Unsere erfahrenen coach Maria unterstützen dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten ohne stress uns druck.
Erlebe:
Fahrtechnik-Workshops: Stärke deine Fähigkeiten und dein Selbstvertrauen mit Hilfe unserer hochqualifizierten Coaches.
Community: Dieser Tag ist deine Chance, zusammen mit gleichgesinnten Frauen zu wachsen und zu lernen. Erlebe die Unterstützung und den Zusammenhalt einer inspirierenden Gemeinschaft.
Besondere Highlights:
Skills Training und Trailrides: Verfeinere deine Techniken direkt auf den Trails und genieße die atemberaubende Landschaft der Bike Republic Sölden.
Hochalpine Trails: Erlebe einen hochalpinen Trail mit epischem Panorama. Der Trail ist gebaut und enthält maximal S2-Elemente. Hier geht es mehr darum, eine Verbindung zur Natur zu finden und deinen persönlichen Flow zu erleben, als um hardcore Riding.
Melde dich jetzt an und erlebe einen unvergesslichen Tag voller Flow, Spaß und Empowerment in der Bike Republic Sölden mit Flow Sister.
FLOW DAYS SÖLDEN - Women's Trail Weekend
9.-11. Augusti
Level: Leicht Fortgeschrittene
Coaches: Maria & Eli
320€ p.p (10 Plätze)
Empowerment für Frauen in der Bike Republic Sölden!
Egal, ob du schon etwas Erfahrung hast oder deine Fähigkeiten weiter ausbauen möchtest – tauche ein in eine Umgebung, in der persönliche Weiterentwicklung ohne Stress und Druck im Fokus steht.
Dieses Wochenende bietet dir mehr als nur ein gewöhnliches Training. Es ist eine Gelegenheit, deine Flügel auszubreiten und deine Komfortzone zu erweitern. Unsere erfahrenen und professionellen Trainerinnen sind spezialisiert auf frauenorientiertes Coaching und unterstützen dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten.
Erlebe:
Fahrtechnik-Workshops: Stärke deine Fähigkeiten und dein Selbstvertrauen mit Hilfe unserer hochqualifizierten Coaches. Unser Training ist intermediär und schwerkraftorientiert, perfekt für alle, die ihre Gravity-Skills verbessern wollen.
Schrauber-Workshop: Lerne, wie du Bremsbeläge wechselst, Platten flickst und grundlegende Setups an deinem Bike vornimmst.
Community: Dieses Wochenende ist deine Chance, zusammen mit gleichgesinnten Frauen zu wachsen und zu lernen. Erlebe die Unterstützung und den Zusammenhalt einer inspirierenden Gemeinschaft.
Besondere Highlights:
Skills Training und Hütten übernachtung: Am zweiten Tag legen wir den Fokus auf das Erlernen neuer Techniken direkt auf dem Trail. Abends übernachten wir in einer Hütte mit atemberaubender Aussicht und genießen eine außergewöhnliche Singletrail-Abfahrt zurück ins Tal am Morgen, um den letzten Tag zu beginnen.
Hochalpine Trails: Der Sonntag führt uns auf einen hochalpinen Trail mit dem epischsten Panorama. Der Trail ist gebaut und enthält maximal S2-Elemente. Hier geht es mehr darum, eine Verbindung zur Natur zu finden und deinen persönlichen Flow zu erleben, als um hardcore Riding.
Melde dich jetzt an und erlebe ein unvergessliches Wochenende voller Flow, Spaß und Empowerment in der Bike Republic Sölden mit Flow Sister.
Ich hoffe, das entspricht deinen Vorstellungen! Lass es mich wissen, wenn du noch weitere Anpassungen wünschst.
FLOW DAYS SAALBACH/HINTERGLEMM - Women's Trail Weekend
DATUM: T.B.A (September 2024 )
Level: Leicht Fortgeschritten
Coaches: Eli & Maria
320€ p.p ( 12 Plätze)
Egal, ob du schon etwas Erfahrung hast oder deine Fähigkeiten weiter ausbauen möchtest – tauche ein in eine Umgebung, in der persönliche Weiterentwicklung ohne Stress und Druck im Fokus steht.
Dieses Wochenende bietet dir mehr als nur ein gewöhnliches Training. Es ist eine Gelegenheit, deine Flügel auszubreiten und deine Komfortzone zu erweitern.
Unsere erfahrenen und professionellen Trainerinnen sind spezialisiert auf frauenorientiertes Coaching und unterstützen dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten.
Erlebe:
Fahrtechnik-Workshops: Stärke deine Fähigkeiten und dein Selbstvertrauen mit Hilfe unserer hochqualifizierten Coaches, die auf Frauen spezialisiert sind. Unser Training ist abfahrtsorientiert und perfekt für alle, die ihre Gravity-Skills und Sprungtechnik verbessern wollen.
Schrauber-Workshop: Lerne, wie du dein Setup optimierst, Trailpannen selbst behebst und praktische Tipps und Tricks für unterwegs.
Community: Dieses Wochenende ist deine Chance, zusammen mit gleichgesinnten Frauen zu wachsen und zu lernen. Erlebe die Unterstützung und den Zusammenhalt einer inspirierenden Gemeinschaft, in der Flow und Spaß im Mittelpunkt stehen.
Besondere Highlights:
Gravity Skills und Sprünge: Verbessere deine Fähigkeiten in speziell auf Abfahrten und Sprünge ausgerichteten Workshops.
Hacklbergtrail: Genieße eine unvergessliche Abfahrt auf dem berühmten Hacklbergtrail und erlebe das ultimative Flow-Erlebnis
Melde dich jetzt an und erlebe ein unvergessliches Wochenende voller Flow, Spaß und Empowerment im Bikepark Saalbach Hinterglemm mit Flow Sister.
Community: Dieses Wochenende ist deine Chance, zusammen mit gleichgesinnten Frauen zu wachsen und zu lernen. Erlebe die Unterstützung und den Zusammenhalt einer inspirierenden Gemeinschaft wo Flow und Fun steht im focus.
In cooperation with:
